Psicólogo Eduardo Bertomeu

Acerca de Psicólogo Eduardo Bertomeu

Eduardo Bertomeu es psicólogo terapeuta en Valencia y online. Es especialista en problemas emocionales, problemas de codependencia y en trastornos de adaptación. Su consulta está ubicada en el centro de Valencia.

La conciencia emocional: para qué sirve y claves para mejorarla

Por |2019-09-09T19:27:59+00:00septiembre 9th, 2019|Psicología|

La conciencia emocional es la capacidad de percibir las propias emociones, es decir, el autoconocimiento de lo que sentimos. Conocer y controlar las emociones es imprescindible para poder llevar una vida satisfactoria. Si no hiciéramos caso de nuestras emociones, tomaríamos decisiones erróneas continuamente, de ahí la importancia de reconocerlas, para después gestionarlas adecuadamente. La canalización [...]

Cómo nos relacionamos con el entorno: los patrones de respuesta emocional

Por |2019-07-23T09:11:40+00:00julio 23rd, 2019|Psicología|

Desque que tenemos la sensación de que está ocurriendo algo a nuestro alrededor, hasta que lo comprendemos, le damos significado y respondemos, suceden muchos cambios en nuestro sistema nervioso. El resultado de todo ese proceso son los patrones de respuesta emocional, cuya finalidad es la adaptación a nuestro entorno. Este mecanismo de respuesta es fruto [...]

Ludopatía: características y tratamiento

Por |2019-06-25T07:55:04+00:00junio 25th, 2019|Psicología|

La ludopatía o adicción al juego es una de las adicciones que más ha crecido en los últimos años en nuestra sociedad. La amplia difusión de las casas de apuestas deportivas y casinos, junto a la facilidad con la que se puede acceder a una gran diversidad de maneras de apostar, ha hecho aumentar el [...]

Inteligencia emocional: 5 pasos para experimentar hábilmente tus emociones

Por |2019-06-13T17:01:22+00:00junio 13th, 2019|Psicología|

En una sociedad cada vez más exigente, los problemas emocionales van haciéndose cada vez más evidentes y puede resultarnos muy difícil superar estas situaciones. Con motivo de esta necesidad surge la inteligencia emocional, un tipo de inteligencia con la cual podemos estar mejor preparados para afrontar estos problemas. En este artículo voy a hablarte sobre [...]

Envejecimiento sano y activo: 4 claves para conseguirlo

Por |2019-05-27T17:34:41+00:00mayo 27th, 2019|Psicología|

Con el objetivo de conseguir que las personas alcancen la vejez con la máxima garantía de calidad de vida, nace el concepto de envejecimiento sano y activo. En este artículo te voy a explicar en qué consiste y cómo podemos obtenerlo, pero antes vamos a ver qué es el envejecimiento, por qué no todas las [...]

Cómo gestionar la ansiedad: técnicas y claves para controlarla

Por |2019-05-08T16:29:05+00:00mayo 8th, 2019|Psicología|

La ansiedad es uno de los principales motivos de consulta psicológica. Un correcto entendimiento sobre esta ayudará a poder controlarla y reducirla, beneficiándonos directamente en nuestro bienestar. Uno de los principales problemas a la hora de solucionar este tipo de problemas, es pensar que el enemigo es la ansiedad y que experimentarla en sí es el [...]

Cómo detectar el maltrato psicológico

Por |2019-04-08T09:57:47+00:00abril 8th, 2019|Psicología|

El maltrato y las agresiones pueden producirse en todas las etapas de la vida y le puede ocurrir a cualquier persona: hombres, mujeres, niños, adolescentes, personas mayores, pobres, ricos... En cualquier caso, estas acciones suponen un deterioro en la salud y el bienestar de las personas que lo sufren. Pese a que existen numerosos estudios [...]

¿Por qué tengo rencor hacia mi pareja?

Por |2019-09-11T15:40:21+00:00marzo 12th, 2019|Psicología|

El rencor, al igual que otros sentimientos, tiene una función adaptativa. Es decir, lo sentimos porque necesitamos cambiar o solucionar algo que nos genera malestar. Ahora bien, si este sentimiento perdura en el tiempo y es desorganizador y recurrente, estamos hablando de un sentimiento desadaptativo (puesto que ni te ayuda a arreglar el problema ni [...]

Cómo gestionar las emociones

Por |2019-04-12T09:16:56+00:00febrero 18th, 2019|Psicología|

El otro día en mi consulta un paciente me preguntó cómo gestionar las emociones, en qué se diferencian de los sentimientos y qué va primero. Mientras se lo explicaba me di cuenta de la complejidad del tema, puesto que la relación entre emoción y sentimiento no es tan sencilla como nos gustaría. En este artículo [...]

Cómo mejorar la autoestima

Por |2019-04-12T09:15:06+00:00febrero 11th, 2019|Psicología|

La manera en que nos vemos a nosotros mismos es un factor determinante para nuestra felicidad, de tal manera que una evaluación propia negativa puede provocar la aparición de trastornos psicológicos de tipo depresivo, ansioso, de regulación emocional, de adaptación, problemas de pareja, etc. Así pues, la autoestima es un elemento fundamental en nuestro bienestar, [...]

Las creencias irracionales

Por |2019-04-12T09:09:35+00:00febrero 4th, 2019|Psicología|

En este artículo voy a hablarte de las creencias irracionales. Te explicaré qué son y qué importancia tienen sobre nuestras emociones y nuestro comportamiento. ¿Qué son las creencias irracionales? Las creencias irracionales son pensamientos indiscutibles, tajantes. Se expresan de manera rígida y obstaculizan nuestros objetivos o propósitos. Unos ejemplos claros de cómo empiezan estos tipos [...]

¿Cómo afrontar un periodo de exámenes?

Por |2019-04-12T09:04:06+00:00enero 29th, 2019|Psicología|

Cuando se aproxima una época de exámenes, es frecuente que surjan sensaciones de ansiedad o nerviosismo. Hoy te voy a explicar unas pautas que te ayudarán a estar mejor preparado y, por lo tanto, ¡más calmado! ¿Cómo afrontar un periodo de exámenes? 1. Planifícate con tiempo La ansiedad, si se produce de manera funcional, nos [...]

La desregulación emocional en los trastornos de personalidad

Por |2019-09-16T10:56:50+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

Los seres humanos somos por naturaleza vulnerables a nuestras emociones. Esto no supone algo negativo, sino más bien lo contrario, puesto que nos predispone a actuar frente a los constantes cambios de nuestro entorno. No obstante, una mala regulación de las emociones puede provocar desde conductas puntualmente inapropiadas, hasta trastornos de la personalidad. ¿Qué es [...]

¿Amor o dependencia afectiva?

Por |2019-04-12T08:47:22+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

Amor vs dependencia afectiva En nuestra sociedad, el amor desmedido nunca se ha visto mal. Siempre se ha visto como algo muy bonito y positivo. Pero igual que en un trastorno bipolar las fases de manía no son buenos síntomas, una sensación de enamoramiento en la que perdemos el control y comenzamos a necesitar más [...]

Ansiedad desadaptativa o disfuncional

Por |2019-09-16T16:49:20+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

La ansiedad desadaptativa o disfuncional es aquella que se manifiesta de manera general sin aparentemente motivo o razón que lo justifique. Esta se experimenta como algo muy desagradable y puede ser de varios tipos. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo que activa frente a una situación peligrosa o [...]

Bullying: acoso escolar en las escuelas

Por |2019-04-12T08:43:38+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

¿Qué es el bullying? La adolescencia es una etapa del ciclo vital donde se dan importantes cambios físicos, psicológicos y cognitivos. Con frecuencia es en esta etapa donde se inician y experimentan conductas de riesgo o antisociales como el bullying o acoso escolar. Una de las situaciones más preocupantes que se dan en esta etapa [...]

Beneficios psicológicos del deporte

Por |2019-09-19T08:54:07+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

Los beneficios que aporta el deporte son generalmente conocidos, pero quizás hay algunos que has pasado por alto o que no sabías realmente que haciendo ejercicio los obtendrías. En este artículo te voy a hablar concretamente sobres los beneficios psicológicos del deporte. Estilos de vida Desde el origen del ser humano hasta nuestros días se [...]

El peligro de los libros de autoayuda

Por |2019-02-06T17:11:02+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

En la actualidad, es cada vez más frecuente que ante un sufrimiento de caracter psicológico se busque una solución en los llamados libros de autoayuda. Estos libros suelen vender una manera de vivir la vida que puede agravar a la larga el sufrimieto de quien lo lee. ¿Y que problema hay si puedo encontrar la [...]