Cómo mejorar la autoestima

By |2019-02-11T09:43:49+00:00febrero 11th, 2019|Psicología|

La manera en que nos vemos a nosotros mismos es un factor determinante para nuestra felicidad, de tal manera que una evaluación propia negativa puede provocar la aparición de trastornos psicológicos de tipo depresivo, ansioso, de regulación emocional, de adaptación, problemas de pareja, etc. Así pues, la autoestima es un elemento fundamental en nuestro bienestar, [...]

Las creencias irracionales

By |2019-02-18T09:25:21+00:00febrero 4th, 2019|Psicología|

En este artículo voy a hablarte de las creencias irracionales. Te explicaré qué son y qué importancia tienen sobre nuestras emociones y nuestro comportamiento. ¿Qué son las creencias irracionales? Las creencias irracionales son pensamientos indiscutibles, tajantes. Se expresan de manera rígida y obstaculizan nuestros objetivos o propósitos. Unos ejemplos claros de cómo empiezan estos tipos [...]

¿Cómo afrontar un periodo de exámenes?

By |2019-02-06T17:19:51+00:00enero 29th, 2019|Psicología|

Cuando se aproxima una época de exámenes, es frecuente que surjan sensaciones de ansiedad o nerviosismo. Hoy te voy a explicar unas pautas que te ayudarán a estar mejor preparado y, por lo tanto, ¡más calmado! ¿Cómo afrontar un periodo de exámenes? 1. Planifícate con tiempo La ansiedad, si se produce de manera funcional, nos [...]

La desregulación emocional en los trastornos de personalidad

By |2019-02-06T16:10:08+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

¿Qué es la desregulación emocional y como afecta en los trastornos de personalidad? Las emociones, el afecto, las motivaciones personales y las relaciones sociales determinan nuestra personalidad. Cuando existen alteraciones en una o más de estas dimensiones se pueden producir trastornos de personalidad. Estos trastornos surgen en la adolescencia y principio de la edad adulta. [...]

Dependencia afectiva

By |2019-02-06T17:15:32+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

Amor vs dependencia afectiva En nuestra sociedad, el amor desmedido nunca se ha visto mal. Siempre se ha visto como algo muy bonito y positivo. Pero igual que en un trastorno bipolar las fases de manía no son buenos síntomas, una sensación de enamoramiento en la que perdemos el control y comenzamos a necesitar más [...]

La ansiedad desadaptativa o disfuncional

By |2019-02-18T09:29:29+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo que activa frente a una situación peligrosa o amenazante. Tener ansiedad hace que estemos alerta y mejor preparados para resolver un conflicto o escapar de un peligro. Sin embargo, la ansiedad se convierte en un problema cuando se activa de manera intensa [...]

Bullying: acoso escolar en las escuelas

By |2019-02-06T17:12:37+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

¿Qué es el bullying? La adolescencia es una etapa del ciclo vital donde se dan importantes cambios físicos, psicológicos y cognitivos. Con frecuencia es en esta etapa donde se inician y experimentan conductas de riesgo o antisociales como el bullying o acoso escolar. Una de las situaciones más preocupantes que se dan en esta etapa [...]

Beneficios psicológicos del deporte

By |2019-02-06T17:11:48+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

Los beneficios que aporta el deporte son generalmente conocidos, pero quizás hay algunos que has pasado por alto o que no sabías realmente que haciendo ejercicio los obtendrías. En este artículo te voy a hablar concretamente sobres los beneficios psicológicos del deporte. Estilos de vida Desde el origen del ser humano hasta nuestros días se [...]