Terapia de adultos en Valencia

En mi centro de psicología clínica, situado en el centro de Valencia, realizo terapia de adultos con el objetivo de mejorar tu calidad de vida y bienestar, donde lo importante eres tú y tu problema. Con tu implicación, te garantizo que notarás los resultados desde la primera sesión.

Te ofrezco una primera toma de contacto gratuita. Quiero que me preguntes cualquier duda que tengas y que conozcas sin ningún compromiso el plan de tratamiento que te propongo. También aclararemos cómo van a ser las sesiones (y cuantas) antes de empezar.

Primera toma de contacto gratuita

Terapia de Adultos

45Sesión
  • C/ Guillem de Castro nº 9 (Valencia)

Muchas veces hemos olvidado cuál es la causa de nuestro malestar. Acudir a terapia psicológica implica conocerse mejor a sí mismo, dejar de hacer aquellas cosas que establecen nuestro malestar y cambiarlas por actitudes, pensamientos y comportamientos que favorecen nuestra calidad de vida.

La introspección nos ayudará a detectar y canalizar mejor nuestras emociones, así como atender de manera eficaz nuestras necesidades y demandas.

“Los pensamientos sin contenido son vacíos, las intuiciones sin conceptos son ciegas.”

-Immanuel Kant-

Terapia de adultos en Valencia

A continuación, encontrarás una breve descripción de los problemas psicológicos que con más frecuencia atiendo en mi consulta:

Depresión

La depresión se caracteriza por manifestar inactividad e irritabilidad. Una persona que está deprimida no tiene por qué sentir tristeza, sino más bien una incapacidad para disfrutar o mostrar interés en actividades en su vida cotidiana. La psicoterapia es el tratamiento por excelencia para la depresión (combinado o no con psicofármacos). El objetivo principal de la terapia es mejorar la situación anímica del paciente, para después aumentar en general su bienestar.

Ansiedad

Uno de los trastornos que genera mayor malestar psicológico es la ansiedad. Cuando hablamos de problemas o trastornos de ansiedad, hablamos de que ésta es patológica, es decir, la experimentamos cuando realmente no existe una amenaza real. La persona que sufre ansiedad experimenta angustia, miedo, malestar y ganas de huir. Las creencias irracionales que tiene una persona sobre sí mismo están detrás de la gran mayoría de problemas relacionados con la ansiedad.

Las fobias (fobia social, agorafobia, etc.), el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), el trastorno por estrés postraumático, la ansiedad generalizada y los ataques de pánico son trastornos de ansiedad.

El tratamiento más efectivo y con menores riesgos de recaídas para estos trastornos es la psicoterapia. Además, el tratamiento psicológico ofrece la ventaja de un fuerte mantenimiento de los logros obtenidos y una mejor relación coste-beneficio a largo plazo.

Estrés

El estrés es una reacción corporal que nos ayuda a afrontar una situación amenazante o importante. No obstante, sufrir estrés de manera prolongada o respondiendo ineficazmente ante esas situaciones, provocará un desgaste físico y psicológico caracterizado por sensaciones de agotamiento y colapso mental.

El estrés laboral o burnout, es uno de los principales motivos de consulta en la actualidad.

En terapia, según cada caso, se dota al paciente de habilidades que van desde la asertividad hasta la gestión emocional. El aprendizaje de técnicas distractoras y una psicoeducación sobre la manera de afrontar el día a día son componentes fundamentales en este tipo de problemas.

Autoestima

La autoestima es la imagen que tenemos de nosotros mismos y de cómo nos ven los demás. Muchos trastornos psicológicos tienen origen o influyen en la autoestima. Este concepto nos lo vamos formando desde que somos pequeños, así pues, según las experiencias que hayamos tenido desde nuestra infancia hasta ahora, será nuestra autoestima.

Codependencia

Querer a alguien no significa necesitar a alguien para ser feliz. La codependencia supone no valerse por sí mismo emocionalmente para disfrutar de la vida y desenvolverse adecuadamente. Estas situaciones pueden provocar la incapacidad de salir de relaciones tóxicas pese al malestar o agravio que le genere su pareja.

Cuidar el apego afectivo es esencial para evitar estas situaciones. Amar sin condiciones ni obligaciones en las relaciones de pareja son las bases para una relación sana y placentera.

Terapia de pareja

Las relaciones de pareja pueden pasar por momentos difíciles en los que uno o ambos miembros de la pareja no están satisfechos con la relación. Detectar a tiempo los problemas que impiden disfrutar de la relación son claves para el restablecimiento del bienestar en la pareja.

Si quieres más información, accede a mi página de terapia de pareja.

Duelos

El duelo es un proceso natural en el cual nuestro organismo asimila el cambio que se ha producido en nuestras vidas por una pérdida. Si bien es un proceso natural, si se suman varios factores como una escasa introspección, un duelo de gran impacto para la persona u otros problemas añadidos, puede desencadenar en una depresión o duelo patológico. En estos casos se acompaña al paciente para que afronte y asimile la pérdida, dotándole de herramientas para canalizar este proceso y comenzar una nueva vida aceptando la pérdida.

Adicciones

Las adicciones a las nuevas tecnologías, al sexo, a una relación tóxica, al juego, al tabaco, alcohol, cannabis… Todas siguen en rasgos generales los mismos mecanismos de acción:

  1. Se vuelven indispensables para la persona que las padece
  2. Repercuten en su vida (económica, personal o social)
  3. Se siente una sensación de malestar intenso cuando no se puede acceder a ellas (abstinencia)
  4. Incapacidad de dejar de hacer dicha actividad pese a ser consciente de sus consecuencias negativas

Las habilidades sociales juegan un papel fundamental en estos trastornos. Durante la terapia, se analizan los factores desencadenantes de la adicción, otorgando al paciente herramientas y hábitos que orienten sus cogniciones y conductas a actividades placenteras sanas, sustituyéndolas por las adictivas.

 

Más Información
Psicólogo Eduardo Bertomeu

Lo que encontrarás en mi consulta de terapia de adultos en Valencia

Soy Eduardo Bertomeu, Máster en Psicología General Sanitaria. Como psicólogo especializado en terapia cognitivo conductual, en mi consulta encontrarás el trato cercano y profesional que te mereces. Te acompañaré en tu proceso de mejora, crecimiento y bienestar de la terapia psicológica de adultos.

Durante la terapia te ayudaré a obtener nuevas habilidades para afrontar mejor los problemas, cambiar lo que te esté generando malestar o dificultando que salgas de una situación problemática, y en definitiva hacer que tu bienestar aumente.

Desde la primera sesión podrás ser consciente de las mejoras tanto a nivel afectivo como cognitivo, y adquirirás unas habilidades y hábitos que no sólo te ayudarán a solventar los problemas por los que acudiste a terapia, sino que mejorará la manera de afrontar nuevas situaciones o experiencias.

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