¿Cómo afrontar un periodo de exámenes?

Por |2019-04-12T09:04:06+00:00enero 29th, 2019|Psicología|

Cuando se aproxima una época de exámenes, es frecuente que surjan sensaciones de ansiedad o nerviosismo. Hoy te voy a explicar unas pautas que te ayudarán a estar mejor preparado y, por lo tanto, ¡más calmado! ¿Cómo afrontar un periodo de exámenes? 1. Planifícate con tiempo La ansiedad, si se produce de manera funcional, nos [...]

La desregulación emocional en los trastornos de personalidad

Por |2019-02-06T16:10:08+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

¿Qué es la desregulación emocional y como afecta en los trastornos de personalidad? Las emociones, el afecto, las motivaciones personales y las relaciones sociales determinan nuestra personalidad. Cuando existen alteraciones en una o más de estas dimensiones se pueden producir trastornos de personalidad. Estos trastornos surgen en la adolescencia y principio de la edad adulta. [...]

La ansiedad desadaptativa o disfuncional

Por |2019-05-08T09:34:01+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo que activa frente a una situación peligrosa o amenazante. Tener ansiedad hace que estemos alerta y mejor preparados para resolver un conflicto o escapar de un peligro. Sin embargo, la ansiedad se convierte en un problema cuando se activa de manera intensa [...]

Bullying: acoso escolar en las escuelas

Por |2019-04-12T08:43:38+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

¿Qué es el bullying? La adolescencia es una etapa del ciclo vital donde se dan importantes cambios físicos, psicológicos y cognitivos. Con frecuencia es en esta etapa donde se inician y experimentan conductas de riesgo o antisociales como el bullying o acoso escolar. Una de las situaciones más preocupantes que se dan en esta etapa [...]

Beneficios psicológicos del deporte

Por |2019-02-06T17:11:48+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

Los beneficios que aporta el deporte son generalmente conocidos, pero quizás hay algunos que has pasado por alto o que no sabías realmente que haciendo ejercicio los obtendrías. En este artículo te voy a hablar concretamente sobres los beneficios psicológicos del deporte. Estilos de vida Desde el origen del ser humano hasta nuestros días se [...]

El peligro de los libros de autoayuda

Por |2019-02-06T17:11:02+00:00enero 23rd, 2019|Psicología|

En la actualidad, es cada vez más frecuente que ante un sufrimiento de caracter psicológico se busque una solución en los llamados libros de autoayuda. Estos libros suelen vender una manera de vivir la vida que puede agravar a la larga el sufrimieto de quien lo lee. ¿Y que problema hay si puedo encontrar la [...]